何年ぶりでしょうか。おそらく高校の体育の授業以来ですから、14年ぶりだと思います。そう、水泳をしました。ジムには1年半ぐらい通っていましたが、水泳は敬遠していました。というのも、腹の肉が恥ずかしいから…。
高校の時には67kgぐらいだった体重も、大学～社会人で一気に20kg増え、数ヶ月前まで87kgを行ったりきたりしていました。別にきっかけはないのですが、GW前ぐらいから「やせよう」と思い、3ヶ月で12kg落としました。(現在75kg)まだベスト体重とは言えないのですが、体型が一時期の見苦しい状態からまぁ、我慢すれば見れるぐらいに落ち着いてきたので、水着になってみようかと。
3ヶ月で12kgと聞くとみんなびっくりするでしょうが、実際最初の1ヶ月で10kg落ちました。本当にびっくりするぐらいすんなり落ちましたよ。もともと1年以上前からジムに通っていたので、運動をする習慣はあったのですが、それ以上に食べる量も増えてしまっていたので、ダイエットに結びつきませんでした。
食事で気をつけたことは、
などです。確かに最初は辛かったですが、体重が落ち始めるとその方がおもしろくなって、やめられなくなるんですよね。そうそう、ただ食べない、ではリバウンドします。必ず、運動を伴う必要があります。すでに3ヶ月以上経ちましたが、今のところリバウンドの兆候は現れていません。
ダイエットのネタは、また別の機会にするとして、そう、昨日の14年ぶりの水泳。
超、しんどい!!
子供の頃は何も考えずにスイスイ泳いでいたイメージがついていただけに、平泳ぎの一かき一かきがずっしりと腕と足に来ます。25mを4往復した時点でギブアップ。ふらふらになってしまいました。
でも楽しいです。普段はジムでランニングを4km～5kmしているのですが、景色も変わらないしあまり好きではありません。(ジムではなく、外の本当のランニングは好きです)水泳はしばらくハマりそうです。